::: عيادات مصر , دليل العيادات المصرية , دليل الاطباء :::

تغسل الأسنان وتقوى اللثة .
تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان .
تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات .
التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم .
تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها الجسم .

إمتنعي كلياً عن التدخين .
أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا .
عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء .
أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات .
أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب .
لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة .
إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها .
أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي .

في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه .
يجب أن لا تعود الأم طفلها على عادات معينه لينام كالهز أو حمله أو التمشي به .
ينبغي أن لا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الرضاعة أو تغيير الملابس .
يكون نوم الطفل على ظهره أو على بطنه أما إذا كان كثير التقيؤ فلا ينام على ظهره .
على الأم أن تحذر تعويد طفلها على النوم في الهدوء الزائد بعيداً عن أي ضوضاء .
ينبغي للأم أن تخصص وقت لملاعبة طفلها لما فيه من تعديل مزاجه وسلوكه .
ينبغي للأم أن تحرص على أن لا تترك طفلها الصغير مع أخوته الصغار الذين لا يعرفون الخطأ من الصواب .
يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده النوم باكرا ولا يتعود النوم في النهار